Vom Tun zum Sein

Achtsamkeit ist weder eine bloße Technik noch eine Methode, sondern vielmehr eine Seins- und Lebensweise, die durch regelmäßige Übung kultiviert und gestärkt werden kann.

Die Schulung der Achtsamkeit ist ein einfaches, konkretes und äußerst wirksames Mittel, um Stress in den verschiedensten Lebensbereichen abzubauen und Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern oder wiederzuerlangen.

Das Abenteuer der Achtsamkeit besteht in der Entdeckung oder Wiedererlangung der Ihnen innewohnenden weiten, sicheren, bewussten Qualität Ihres Wesens. Diese ist viel tiefer als Ihre Gedanken und Gefühle. Lassen Sie Ihre Lebensweise jeden Moment davon leiten – selbst oder sogar gerade dann, wenn Sie großen inneren oder äußeren Aufruhr erleben.

Das Abenteuer Achtsamkeit beinhaltet das bewusste Erforschen und Entdecken der inneren Landschaften Ihres Lebens: in Ihrem Geist, Ihrem Körper und dem Atem. Letzterer dient als praktische Verbindung in den einzigen Moment, der Ihnen jemals zur Verfügung steht: der jetzige.