Abenteuer Achtsamkeit Titelbild

mbsr.digital: Live und Online Achtsamkeit üben.

Die Corona-Krise hat auch den Skeptikern die Relevanz der Digitalisierung vor Augen geführt. Deutschland vernetzt sich: Aus dem Homeoffice oder mit digitalem Schulunterricht lässt es sich trotz aller Widrigkeiten besser arbeiten, als es viele Menschen noch vor Kurzem für möglich gehalten haben. Auch beim Thema Achtsamkeit ist es an der Zeit, neue Wege auszuprobieren. Denn neue Medien könne uns auch darin unterstützen, in Verbindung zu bleiben und gemeinsam eine achtsame Haltung zu üben.  

 

 

Live-Online MBSR-Kurs

Ein Live-Online MBSR-Kurs ist die moderne und digitale Übersetzung des bewährten MBSR 8-Wochentrainings in die Online-Umgebung. Christian Stocker ist einer der wenigen „Certified MBSR Live-Online Teacher“. 

 

Für wen ist dieses Angebot ideal?
Menschen, die …

  • … in Ihrer Nähe kein MBSR-Angebot vor Ort haben 
  • … aufgrund körperlicher oder mobiler Einschränkungen nicht zu einem MBSR-Kurs vor Ort kommen können
  • … die Anreise in die Frankfurter Innenstadt und die damit verbundenen Parklatzsuche scheuen
  • … aufgrund häufiger Ortswechsel nicht regelmäßig jede Woche am gleichen Kursort sein können (z.B. Trainer, Berater, Außendienstmitarbeiter etc.)
  • … lieber im vertrauten Umfeld (z.B. zu Hause) am Kurs teilnehmen und lernen möchten

Obgleich beide MBSR-Kursformate (vor Ort und Live-Online) inhaltlich sehr ähnlich ablaufen, gibt es doch auch Unterschiede.

 

MBSR-Kurs vor Ort

  • Anreise und Ankommen (Parkplatz?)
  • Platz finden im Raum & Small-Talk
  • Im Kreis auf Kissen sitzen
  • In der Pause wahrscheinlich Austausch mit anderen Teilnehmenden
  • Meist Teilnehmende aus dem Rhein-Main-Gebiet
  • Am Ende Zusammenpacken und Heimfahrt

Live-Online MBSR-Kurs

  • An einem vertrauten Ort (z.B. zu Hause)
  • Sofort „Aug-in-Aug“ mit den anderen 
  • Alleine vor dem Computer sitzen
  • In der Pause eventuell kein Austausch mit anderen Teilnehmenden 
  • Teilnehmende aus dem gesamten deutschsprachigen Raum und darüber hinaus
  • Ohne Heimfahrt, nach dem Ausloggen rascher Übergang ins „normale“ Leben

 Hier finden Sie aktuelle Live-Online MBSR-Kursangebote

 

Sie haben Fragen zu diesem Live-Online Kursangebot? Ich freue mich auf Ihre Nachricht.

 

 

Live-Online Achtsamkeitscoaching

Kennen Sie das: Sie haben bereits einen MBSR-Kurs absolviert haben und die positiven Auswirkungen der Achtsamkeitspraxis erlebt – dennoch gelingt es Ihnen scheinbar nicht, dauerhaft „am Ball“ zu bleiben? 

 

Vielleicht schleichen sich alte Routinen wieder ein? Oder es scheint es, als ob die eigene Achtsamkeitspraxis gänzlich eingeschlafen wäre? Möglicherweise tauchen auch Fragen im Bezug auf Ihre Achtsamkeitspraxis auf, die Sie gerne mit einem kompetenten Gegenüber klären möchten?

 

Ein Live-Online Achtsamkeitscoaching kann genau dann hilfreich sein. Klären Sie in einer virtuellen Sitzung oder in (un)regelmäßigen Abständen in mehreren virtuellen Treffen gemeinsam mit dem erfahrenen MBSR-Lehrer und Coach Christian Stocker Ihre Fragen. Und frischen Sie mit praktischen Übungen Ihre Achtsamkeitspraxis wieder auf oder vertiefen Sie sie Schritt für Schritt.

 

Hier unten im Kalender können Sie bequem und direkt einen Termin für ein Live-Online Achtsamkeitscoaching mit Christian Stocker buchen.