Abenteuer Achtsamkeit Titelbild

Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit

Lernen Sie durch die Entwicklung von Achtsamkeit:

  • mit Stress auf Ihre eigene Weise intelligent umzugehen und Ihre Gesundheit und Vitalität aktiv zu erhalten
  • Ihre Aufmerksamkeit durch entspannte Konzentration bewusst zu steuern und auf die Gegenwart zu fokussieren
  • kreative eigene Problemlösungen zu finden

 

Menschen, die ein MBSR-Programm absolviert haben,

berichten zumeist von folgenden positiven Veränderungen:

  • Effektivere Bewältigung von Stresssituationen
  • gesteigerte Fähigkeit zur Entspannung
  • verbesserter Umgang mit chronischen Schmerzen
  • Zunahme von Selbstvertrauen und Selbstannahme
  • Erhöhte Lebensfreude und Vitalität