Abenteuer Achtsamkeit Titelbild

MBSR 8-Wochen-Programm (Kurs 3_2022) in Frankfurt

Wir sind heutzutage mehr denn je Stress und Druck ausgesetzt. Das Hamsterrad dreht sich schneller, die Informationsflut nimmt zu und die Anforderungen an uns wachsen stetig, beispielsweise durch die Digitalisierung. Ein MBSR-Kurs soll dem entgegenwirken und uns helfen, unabhängiger von äußeren Umständen zu werden, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erlangen und den Zugang zu eigenen Ressourcen zu stärken.

 

Im 8-wöchigen Kurs werden meditative Übungen in Ruhe und Bewegung für einen gesunden Umgang mit Stress und belastenden Situationen vermittelt. Fundierte Ansätze aus Psychologie, Gehirnforschung und Stressmedizin ermöglichen es, unabhängiger von äußeren Umständen zu werden und damit mehr und mehr aus dem Hamsterrad auszusteigen. Das Angebot basiert auf dem von Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelten und wissenschaftlich erforschten Mindfulness-Based Stress Reduction Programm, das weltweit inzwischen an Hunderten von Kliniken und Gesundheitszentren durchgeführt wird.

 

Termine

Folgende Termine sind vorgesehen: Immer montags 02.05., 09.05., 16.05., 23.05., 30.05., 13.06., 20.06., 27.06. sowie ein Übungstag am 18.06.2022 von 10 bis 16 Uhr. Kein Kurs am 06.06.2022 (Pfingstmontag).

 

Sie erhalten kursbegleitend  3 Übungs-MP3 und ein ausführliches Übungshandbuch.

 

Zusatzinfo

Um Anmeldung bis zum 26. April 2022 wird gebeten. Der Kurs kann nur als Ganzes besucht werden (02.05.-27.06.2022)

 

Kosten

390 EUR (330 EUR für Mitglieder Tibethaus)

 

 

Anmeldeunterlagen anfordern


Vorname *
Nachname *
E-Mail-Adresse *
Telefon
Straße, Nr.
PLZ, Ort
Nachricht *