Aktuelle MBSR-Termine

In der nachfolgenden Liste finden Sie alle Termine in der nächsten Zeit. Klassische MBSR-Kurse sind gesondert umrandet. Mit einem Klick auf das + erfahren Sie die jeweiligen Details dazu.

MBSR-Informationsabend | Heike Merkle und Christian Stocker

Ort: Tibethaus Deutschland, Georg-Voigt-Str. 4, 60325 Frankfurt

Die Informationsabende dienen dazu, MBSR kennenzulernen.

Achtsamkeit ist das ruhige und gelassene Wahrnehmen von allem, was um und in uns auftaucht. Sich dabei von Gedanken und Verhaltensmustern frei zu machen, hilft Blockaden zu überwinden, Stress abzubauen und besser mit Ängsten und Schmerzen umzugehen. Zielgruppe: Menschen, die nach effektiven Methoden der Stressbewältigung suchen, die unter psychischen oder psychosomatischen Beschwerden als Folge von Überbelastung leiden und einen aktiven Beitrag zum Erhalt ihrer Gesundheit und inneren Balance leisten möchten.

Zeit: 30. November 2023, 19 – ca. 20:30 Uhr

Anmeldung bitte jeweils spätestens zwei Tage vorher.

Kurskosten: Teilnahme ist kostenlos

Beim Tibethaus anmelden

Klassischer MBSR-Kurs über acht Abende | Christian Stocker

Ort: Tibethaus Deutschland, Georg-Voigt-Str. 4, 60325 Frankfurt

Achtsamkeit ist das ruhige und gelassene Wahrnehmen von allem, was um und in uns auftaucht. Sich dabei von Gedanken und Verhaltensmustern frei zu machen, hilft Blockaden zu überwinden, Stress abzubauen und besser mit Ängsten und Schmerzen umzugehen. Zielgruppe: Menschen, die nach effektiven Methoden der Stressbewältigung suchen, die unter psychischen oder psychosomatischen Beschwerden als Folge von Überbelastung leiden und einen aktiven Beitrag zum Erhalt ihrer Gesundheit und inneren Balance leisten möchten.

Zeit: jeweils montags 18:30 – ca. 21 Uhr

Folgende Termine sind vorgesehen: 15.01., 22.01., 29.01., 05.02., 19.02. 26.02., 04.03., 11.03. sowie ein Achtsamkeitstag am 02.03.2024 von 10 bis 16 Uhr.

Kurskosten: EUR 410.- (EUR 360,- für Mitglieder)

Anmeldeunterlagen beim Tibethaus anfordern

Kompaktkurs über fünf Abende | Heike Merkle und Christian Stocker

Nach einem MBSR-Kurs ist es im Alltag ist manchmal nicht so leicht die eigene Achtsamkeitspraxis aufrecht zu erhalten und zu vertiefen. Die Vertiefungsabende bieten die Möglichkeit sich selbst und der eigenen Übungspraxis Raum und Zeit schenken. Die Übungspraxis aus dem 8-Wochen MBSR-Kurs wird fortgeführt. Der achtsame Erfahrungsaustausch in der Gruppe hilft dabei die eigene Achtsamkeit weiterzuentwickeln. Neue Impulse helfen die Achtsamkeit weiter in den eigenen Alltag zu integrieren.

Wir widmen uns intensiv verschiedenen Themenschwerpunkten wie z.B. der achtsamen Kommunikation, dem klugen Umgang mit Gefühlen, dem Zulassen und Loslassen schwieriger Gedanken, der Offenheit für Freude und das Positive im Leben uvm.. Jeder Vertiefungsabend steht unter einem besonderen Thema.

Ort: Tibethaus Deutschland, Georg-Voigt-Str. 4, 60325 Frankfurt

Zeit: jeweils donnerstags 18:30 – 21 Uhr

Folgende Termine sind (voraussichtlich) vorgesehen: 18.01., 22.02., 21.03., 18.04. und 16.05.2024

Kurskosten: EUR 150,- (Mitglieder EUR 130,- Ermäßigter Preis auf Anfrage)

Anmeldung beim Tibethaus

Tagesseminar | Christian Stocker und Martin Schnell

Ort: Retreathaus Berghof, Am Berg 1, 63831 Wiesen (Spessart)

Beim Bogenschießen lernen Sie, sich zu fokussieren, den Atem zu spüren und die Gedankenspiralen zu stoppen. Durch den Wechsel zwischen Anspannen und Entspannen schärfen Sie die Sinne und bringen Körper und Geist in Einklang. Es geht nicht um Perfektion, sondern um das Loslassen und den achtsamen Umgang mit sich selbst; im Hier und Jetzt zu sein und den Moment ohne Erwartungen und Widerstände zu genießen.

In diesem Seminar können Sie beim Bogenschießen die zentralen Themen der Achtsamkeit erleben und Übungen aus dem MBSR kennenlernen.

Zeit: 10 – 17 Uhr

Kurskosten: EUR 100.- (EUR 60,- für Mitglieder Tibethaus) zzgl. Verpflegung und falls gewünscht Übernachtung am Vorabend

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